想快速消除萝卜腿?瘦小腿?一次搞懂好简单!

编辑:上海ido整形医院 -

  拥有纤细长腿是不少女性的心愿,若是小腿肌肉特别发达,不只会让下半身看起来比较大只,也会影响穿衣服的穿搭(总是希望用长裤来隐藏小腿粗壮)。别担心,今天就让我用3分钟的时间,让你一次搞懂萝卜腿是什么、萝卜腿的形成原因、以及如何安全又快速的消除萝卜腿(小腿粗壮)吧!

  萝卜腿是什么?萝卜腿定义?

想快速消除萝卜腿

  萝卜腿,一个很常听到的新名词,形容一个人「小腿肥大」或「小腿粗壮」,视觉比例不协调。(萝卜腿顾名思义就是形容一个人的腿部长得很像萝卜,精确来说,只要小腿围超过总身高的5分之1,就可以算是萝卜腿瞜)。

  搞懂萝卜腿的定义之后,就要来谈谈萝卜腿是如何形成、为什么有些人会有「萝卜腿」的问题!

  想要消除萝卜腿,先搞懂你的「萝卜腿」属于哪一型!

  经过统计,全亚洲约有50%的女性对于自己的腿型不满意,其中又有高达80%觉得自己的腿部太粗,因此「消除小腿」可以说是另类的亚洲全民运动呢。一般萝卜腿(小腿粗壮)可以简单分为3种型态,分别是「肌肉型萝卜腿」、「脂肪型萝卜腿」、以及「水肿型萝卜腿」。

  • 肌肉型萝卜腿

  肌肉型萝卜腿,顾名思义就是与肌肉有关,无论是走路还是跑步,其实都会运动到我们脚部的肌肉群,小腿的脂肪组织较薄,也导致肌肉群只要稍微增大,视觉上都很容易发现(仿佛左右两边的小腿里有两颗球体,会随着腿部运动、出力而变化)。

  那么为何人人会走路,却不是人人都有萝卜腿呢?因为肌肉型萝卜腿又有分为「先天性肌肉型萝卜腿」以及「后天性肌肉型萝卜腿」。

  ♦ 「先天性」肌肉型萝卜腿:腓肠肌先天过于肥厚(对,先天性代表与基因有关)。

  ♦ 「后天性」肌肉型萝卜腿:主因与「运动锻炼」有关,如跑步、跳舞、爬楼梯等运动,皆会高度使用到小腿肌群。

  • 脂肪型萝卜腿

 

  脂肪型萝卜腿,顾名思义就是与脂肪有关(脂肪堆积于小腿),主要成因与患者的体重、脂肪量有着高度相关。在触感上,脂肪型萝卜腿偏软(与赘肉相同),而视觉上,「脂肪型萝卜腿」则会较「肌肉型萝卜腿」来的更平均。

  • 水肿型萝卜腿

  水肿型萝卜腿,主要成因与患者体内的下肢血液循环有关(与生活作息、久坐、腿部运动量、怀孕、药物等因素有关),水肿型萝卜腿在触感上缺乏弹性(但又没有肌肉型的萝卜腿这么硬),且经常会伴随着酸、痛等不适感。

  快速瘦萝卜腿/快速瘦小腿,一次搞懂好简单!

  搞懂了萝卜腿的形成原因,接下来我将会针对各个型态的「萝卜腿」为你制定个别的「瘦小腿」方案!

  快速瘦「肌肉型」萝卜腿→肉毒杆菌(断开肌肉的锁链)

  效果作用时间:约1-3个月(实际疗效及维持度,还是依个人体质及代谢状况不同)

  目前最广泛被使用来「消除肌肉型萝卜腿」、安全性、满意度皆非常高的方式,正是大家耳熟能详的「肉毒杆菌注射」。

  肉毒杆菌可以作用于「皮下肌肉与神经」的交界处,肉毒杆菌素能够有效瘫痪肌肉,达到肌肉萎缩的效果(可消除「因肌肉所引起的皱纹(动态皱纹)」或「肌肉型萝卜腿」)。

  延伸阅读:肉毒杆菌是否安全,看完这篇就知道!

  快速瘦「脂肪型」萝卜腿→消脂注射(消除局部脂肪)

  效果作用时间:约1-2个月(实际疗效及维持度,还是依个人体质及代谢状况不同)

  一般来说,脂肪型萝卜腿会随着患者的脂肪量减少而改善,但大部分的患者常因为瘦身困难、或是改善时间过长而放弃。因此这里也提供另一个相当受欢迎的治疗方式,消脂注射(消脂针)。

  消脂注射(消脂针)可将脂肪细胞给分解,而分解后的脂肪细胞就会被巨噬细胞给吞噬、进而被人体所代谢(简单来说,消脂注射(消脂针)可以针对「局部的脂肪堆积」进行破坏),也因为「消脂注射(消脂针)除萝卜腿」的疗程操作快速、恢复期短,深受不少爱美人士的喜爱。(消脂注射也常运用在去「除双下巴」、「消除蝴蝶袖」等「减少脂肪」的领域上)

  快速瘦「水肿型」萝卜腿→ 运动抬腿(促进血液循环)

  效果作用时间:约1-6个月(实际疗效及维持度,还是依个人体质及代谢状况不同)

  水肿型萝卜腿,一般常见的解决方法如抬腿、穿戴弹性功能袜等,都可以抑制腿部水分的堆积,但是若是希望「根本性」的改善水肿型萝卜腿,还是需要透过「运动」来加强身体的新陈代谢并且促进血液循环。

  萝卜腿有男女之分吗?

  萝卜腿并没有性别之分,男女皆可能有萝卜腿问题,只是一般女性会比男性更在乎萝卜腿的问题,以首席莱茵诊所过去的求诊比例来说,萝卜腿男女的求诊比例约为3:7。

  除萝卜腿术前/术后注意事项

  ♦ 肉毒杆菌-改善肌肉型萝卜腿

  【肉毒杆菌改善萝卜腿|术后4小时】

  • 肉毒杆菌术后,避免躺/趴/压施打部位;

  • 肉毒杆菌术后,避免剧烈运动以免扩散;

  【肉毒杆菌改善萝卜腿|术后6小时】

  • 肉毒杆菌术后肿/瘀/疼/痒,冰敷可舒缓

  【肉毒杆菌改善萝卜腿|术后当天】

  • 肉毒杆菌术后,不化妆/刺激性保养品;

  【肉毒杆菌改善萝卜腿|术后1周内】 • 肉毒杆菌术后,避免进行酸类焕肤疗程; • 肉毒杆菌术后,避免使用热水清洁脸部;

  【肉毒杆菌改善萝卜腿|术后1个月内】

  • 肉毒杆菌术后,避免泡温泉(高温);

  • 肉毒杆菌术后,做好防晒、隔离、保湿

  • 肉毒杆菌术后,避免吃到辣/含酒食物。

  ♦消脂针-改善脂肪型萝卜腿

  【Belkyra消脂针改善萝卜腿|术前半年】

  • Belkyra消脂针,若有做微整形需告知

  • Belkyra消脂针,有做局部手术需告知

  【Belkyra消脂针改善萝卜腿|术前2周】

  • Belkyra消脂针前,暂停阿司匹林药物

  【Belkyra消脂针改善萝卜腿|术前1天】

  • Belkyra消脂针前,应避免熬夜/晚睡

  • Belkyra消脂针前,应避免抽烟/喝酒

  【Belkyra消脂针改善萝卜腿|注射当天】

  • Belkyra消脂针前,应避免化妆

  • Belkyra消脂针后,肿/瘀/痛/痒属正常

  (症状多于1周内获得明显改善)

  【Belkyra消脂针改善萝卜腿|1周内】

  • Belkyra消脂针后,不泡温泉(高温)

  • Belkyra消脂针后,应防晒/隔离/保湿

  • Belkyra消脂针疗程需遵照医师评估

  (疗程多为3-4次|次数间需隔1个月)

  【Belkyra消脂针改善萝卜腿|1个月内】

  • Belkyra消脂针后,避吃辛辣含酒食物

  • Belkyra消脂针后,避吃感光性食物

  (九层塔、红萝卜、柠檬、芹菜、香菜等)

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