干针与针灸:哪一种适合你?

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  如果你只将干针和针灸与照片进行比较,你可能会被难住去辨认每一个。针灸和干针都使用薄的不锈钢针。对于这两种做法,针头都是插入皮肤,也都声称治疗疼痛。

  相似之处就到此为止。独特的品质有助于区分两者。一种疗法作为一种替代疗法已经使用了数千年,并且对其疗效进行了一些扎实的研究。另一个在过去的几十年里被收养了。

  

干针与针灸:哪一种适合你?

 

  一种是通过打开一个人的能量流或气来缓解疼痛、不适或问题。另一种是用来刺激触发点,或者刺激易激的肌肉。

  了解这些差异可以帮助你决定哪种治疗方式适合你。

  什么是干针?

  干针是一种现代疗法,旨在缓解肌肉疼痛它越来越受欢迎。

  在干针时,医生会在你的皮肤上插入几根丝状针。丝状针头是细的,短的,不锈钢针头,不向体内注入液体。这就是为什么用“干”这个词。

  医生把针头放在你肌肉或组织的“触发点”。干针有时也被称为肌肉刺激。穴位是肌肉打结或坚硬的区域。

  干针医生说,针头有助于解除结和缓解任何肌肉疼痛或痉挛。这些针头会在你的皮肤上停留很短一段时间。时间的长短取决于医生。一些医疗保健专业人员,如物理治疗师和按摩治疗师,接受了一些干针训练。

  进出技术

  一些形式的干针使用技术称为鱼刺或啄麻雀。这两种技术都依赖于进针和出针的插入。换句话说,针头不会在皮肤中停留很长时间。针头刺穿触发点,然后取出。需要更多的研究来支持这种干法针刺的方法。

  非触发点技术

  一些干针技术治疗更广泛的景观中枢神经系统。这叫做非触发点治疗。与其只在疼痛区域插入针头,医生可以将针头插入疼痛点周围的区域,而不是直接插入。

  这项技术依赖于这样一种观点,即疼痛是更大的神经或肌肉问题的结果,而不仅仅集中在疼痛的主要部位。

  实践中的干针

  干针最常由物理和运动损伤治疗师进行。目前,干针实践者不需要广泛的培训。没有管理机构控制此程序的培训、许可或监督。

  因为没有认证委员会,也无法确定某人的培训是否合法和令人满意。如果你选择干针法,找一个受过研究生健康教育的人,比如物理治疗师。

  

干针与针灸:哪一种适合你?

 

  干针有什么好处?

  干针可以缓解一些肌肉疼痛和僵硬。此外,放松触发点可以提高灵活性和增加运动范围。这就是为什么这种方法经常被用来治疗运动损伤,肌肉疼痛,甚至纤维肌痛疼痛。

  尽管目前还没有实践指南,但随着更多研究的开展,安全的干针实践将标准化。

  关于干针的研究怎么说?

  支持使用干针的研究是有限的。现有的干针治疗研究大多支持减轻轻中度疼痛的实践。

  在一些研究中,干针疗法比安慰剂疗法更能缓解疼痛。然而,一项研究表明,干针并不比单独拉伸来缓解肌肉疼痛更有效。此外,2012年的一项研究发现,富含血小板的血浆注射对肩袖损伤的缓解作用比干针疗法更大。

  干针有副作用或危险吗?

  轻微的副作用是非常常见的干针,但严重的副作用是罕见的。

  注射部位最常见的副作用包括:

  瘀伤

  出血

  暂时性疼痛

  如果使用不消毒的针头,你可能有感染血源性疾病、感染和疾病的风险。确保你的医生使用无菌针头,并在每次使用后处理它们。

  由于干针疗法没有正规的训练、证书或国家许可证,人们对它的使用比针灸疗法更为关注。

  什么是针灸?

  

干针与针灸:哪一种适合你?

 

  针灸是一种医学治疗方法,已经使用了几百年甚至几千年。针灸起源于亚洲医学实践。这就是为什么许多执照和监督委员会使用“东方医学”一词来对针灸进行分类。

  数以万计的持照针灸师从事针灸治疗。专家针灸师训练三到四年。培训包括使用针头的指导和诊断条件的指导。从业者有另一位资深或专家从业者的直接监督。

  除此之外,针灸师还必须接受国家考试委员会的测试,并继续每年参加教学课程,以保持其执照。

  美国医学会接受针灸作为一种医疗手段,一些保险公司可能会承担治疗费用。

  针灸有什么好处?

  针灸的基本信念是病是气阻或气阻的结果。气为你的身体提供治疗能量。针灸试图消除这些阻碍,使你的能量流恢复到平衡状态。

  针灸用于治疗数以百计的疾病和症状,包括:

  疼痛

  恶心

  呕吐

  头痛

  月经痉挛

  过敏

  有些人用针灸治疗上瘾和化学依赖。

  关于针灸的研究怎么说?

  针灸用于治疗几种类型的疼痛。研究报告是这样说的。

  2015年的一项研究回顾发现,针灸可以短期缓解腰痛。这是真的,如果针灸单独使用或与其他治疗,如药物或物理治疗。

  膝关节骨性关节炎引起的疼痛是成年人残疾的主要原因。2010年的一篇综述发现,针灸是治疗膝关节疼痛和骨关节炎物理症状的有效方法。

  根据2015年的一项研究,针灸可以显著减轻颈部疼痛。针刺配合其他技术缓解颈部劳损、减轻肌肉紧张时,与传统护理相比,症状缓解明显。

  2012年对偏头痛研究的一项回顾可信来源发现,针灸在缓解偏头痛症状方面至少和其他疗法一样有效,包括药物治疗。与那些经典的治疗方法相比,它也有一些好处,包括更持久的效果,更少的药物使用,更少的严重并发症或副作用。

  此外,研究表明,定期针灸治疗可能有助于有偏头痛病史的人预防未来发作。

  研究人员混合使用针灸来减轻分娩时的阵痛。一些研究显示,疼痛体验在统计学上显著减少。也有人指出,针灸在分娩期间的有效性很难衡量。

  尽管如此,针灸仍然是许多寻找免费药物选择的母亲感兴趣的领域。

  针灸有时用于治疗身体疼痛以外的疾病。研究还没有确定针灸是一种有效的戒烟疗法。与尼古丁替代疗法相比,针刺疗法的疗效较差。

  然而,尽管还需要更多的研究,针灸作为一种潜在的戒烟疗法不应该被坚决排除在外。

  一项研究观察了使用针灸和抗抑郁药物来缓解抑郁症状。这表明药物治疗和针灸结合可能是有效的。它也有很好的耐受性,很少出现并发症。

  但对研究的回顾并不能说明针灸是治疗抑郁症的可靠方法。作者的结论是这些发现足以证明进一步的研究是正确的。

  总的来说,世界卫生组织认为针灸治疗数百种疾病和症状是有效的。

  针灸有副作用或风险吗?

  如果由训练有素并有执照的针灸师进行,副作用和风险是非常罕见的。有时,有人可能会经历:

  此外,如果使用非消毒针头,有些人可能会出现并发症。

  干针与针刺治疗骨关节炎

  针刺和干针都用于治疗骨关节炎。特别是,研究表明针灸和干针对于治疗关节炎引起的膝关节疼痛特别有用。

  对于膝关节和髋关节骨性关节炎的治疗,非触发点干针比传统的单用干针更有效。2014年的一项研究发现,在痛点周围的肌肉和组织中进行干性针刺比仅仅在痛点进行针刺更能减少疼痛和敏感度。

  这种干针疗法更类似于针灸疗法,因为它治疗更大面积的肌肉和神经。触发点干针完全集中在痛点。

  如何找医生

  针灸治疗师的国家许可团体保留认证和许可执业医师的名单。

  要找到针灸师,请从以下选项开始:

  美国医学针灸学会

  国家针灸与东方医学认证委员会

  在确认约会之前,请确认他们的许可证是最新的。询问从业者是否受过研究生教育。

  若要查看您是否可以使用健康保险支付治疗费用,请确认您的保险公司承保了该治疗,并且如果需要,医生在您的网络中。

  找一个干针治疗师可能会有点困难。如果您对干针感兴趣,请从以下资源开始:

  如果你把针刺或干针作为一种治疗方法来衡量,那么选择可能取决于你的偏好。

  针灸目前有更明确的研究和从业者在培训和实践中受到规范。如果你更喜欢一个训练有素的治疗师提供的成熟的替代治疗方案,针灸可能对你更有益。

  干针法是一种新的针法,所以研究还很有限。现有的研究显示很少有副作用和治疗疼痛的潜力。然而,还缺乏大规模的研究。

  此外,目前在培训、认证或许可证方面没有任何一致性。这会导致不安全的针头操作。

  然而,如果你愿意尝试一些不太确定的东西,管理原则较少,但有希望的结果,你可能愿意尝试干针法。

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