3步骤找回肚皮紧实

编辑:上海ido整形医院 -

  大多数女性在产后都会有临身材走样的烦恼,那些怀孕前穿的裙子和紧身裤产后都显得太小。或是腰变粗,或是腿变粗,或是臀围变大。产后身材走样困扰着大部分爱美的女性,最重要的是,坐月子期间屯起来的肥肉后期都非常难甩掉。

  

3步骤找回肚皮紧实

 

  松弛的肚皮,不仅限制了衣服的穿搭,更容易给人种臃肿、没活力的观感。如何摆脱肚皮松弛,就靠今天的《肚皮松弛急救包》吧!

  肚皮松弛怎么办?先找出肚皮松弛原因

  说起肚皮松弛,不少人总以为光靠运动就可以改善,但肚皮松弛的问题往往比患者想得来的复杂!以下就归纳3个常见的肚皮松弛成因:

  • 「怀孕产后」造成的肚皮松弛:

  女性在怀孕期间,腹部会随着小Baby的成长而快速被撑大,除了腹部肌群以外,腹部的纤维组织也会因扩张而断裂。当生产完后,腹部就会产生肚皮松弛、缺乏弹性的现象。

  • 「体重变化」造成的肚皮松弛:

  若是在短时间内体重突然变化很大(突然增胖或变瘦),容易导致腹部的脂肪量发生改变,而过快的体积变化就容易导致肚皮松弛的问题。

  • 「身体老化」造成的肚皮松弛:

  随着年龄的增长,不只是胶原蛋白会加速流失,身体本身的新陈代谢率也会逐渐下降。以女性来说,进入到更年期后,每日的基础代谢率约会减少100大卡,也容易出现腹部脂肪堆积、造成肚皮松弛。

  肚皮紧实3步骤,轻松找回肚皮紧实

  • 医美改善「怀孕产后」造成的肚皮松弛:

  → 透过「电波拉提」或「音波拉提」达到重组、刺激胶原蛋白增生的效果,进而改善与修复肚皮松弛,达到持续性的恢复紧实、找回产后自信。

  (延伸阅读:消除产后胸部肥胖纹、缩阴手术懒人包、产后胸部下垂怎么办)

  • 医美改善「体重变化」造成的肚皮松弛:

  → 可透过「抽脂手术」破坏深层脂肪堆积,使脂肪快速被身体代谢,达到小腹平坦、紧实肌肤的效果。(严重者可搭配小范围拉皮疗程,加强术后效果)

  (延伸阅读:一篇改善肥胖纹)

  • 医美改善「身体老化」造成的肚皮松弛:

  → 透过「电波拉提」或「音波拉提」刺激腹部胶原蛋白的增生效果,进而改善肚皮松弛,达到持续性的恢复紧实。(依个案可搭配微型抽脂手术,加强术后效果)

  肚皮松弛按摩有用吗?

  按摩并不能改善肚皮松弛的成因,仅能暂时让肌肉放松,对松弛的肌肤没有实质帮助。

  肚皮松弛手术,应该做哪种呢?

  随着现代医疗技术的进步,非侵入式的「电波拉提」和「音波拉提」也成为了「改善肚皮松弛」的主流方法,不仅拥有高术后满意度,术后也不会有伤口,术后照顾上相对简单许多。

  肚皮紧实霜,医师推荐吗?

  以市面上的肚皮紧实霜来说,其作用范围只能停于表皮层,并无法有效深入真皮层、脂肪层改善根本性的肚皮松弛问题,因此建议还是遵循正规、安全的医疗方式,改善肚皮松弛的问题。

  【医美拉提】紧松弛肚皮-注意事项

  1.医美拉提紧松弛肚皮-电波拉提

  【电波拉提紧松弛肚皮|术前】

  • 电波拉提前1个月,有做微整形需告知;

  • 电波拉提前,避免雷射/酸类焕肤疗程;

  • 电波拉提前,蟹足肿体质不宜进行疗程;

  • 人工填充物(矽胶)处不宜做电波拉提;

  【电波拉提紧松弛肚皮|当天】

  • 电波拉提术后,避免戴金属饰品/配件;

  【电波拉提紧松弛肚皮|术后】

  • 电波拉提,泛红属正常(多可自然消退)

  • 电波拉提术后,需加强保湿/防晒工作;

  【电波拉提紧松弛肚皮|1周内】

  • 电波拉提术后,不用以下类型之保养品;

  (含酒精/美白/去角质/酸类等应避免)

  • 电波拉提术后,避免前往三温暖(高温)

  【电波拉提紧松弛肚皮|2周内】

  • 电波拉提术后,不食用抗凝血药食物;

  (如杏仁|生姜|大蒜等食物)

  • 电波拉提术后,不吃辛辣含酒精食物。

  2.医美拉提紧松弛肚皮-极限音波拉提

  【音波拉提紧松弛肚皮|术前】

  • 音波拉提前1个月,有做微整形需告知;

  • 音波拉提前,避免雷射/酸类焕肤疗程;

  • 音波拉提前,蟹足肿体质不宜进行疗程;

  • 人工填充物(矽胶)处不进行音波拉提;

  【音波拉提紧松弛肚皮|术后】

  • 音波拉提,泛红属正常(多可自然消退)

  • 音波拉提术后,需加强保湿/防晒工作;

  【音波拉提紧松弛肚皮|术后1周内】

  • 音波拉提术后,不用以下类型之保养品;

  (含酒精/美白/去角质/酸类等应避免)

  • 音波拉提术后,避免前往三温暖(高温)

  【音波拉提紧松弛肚皮|2-3周内】

  • 音波拉提术后,逐渐感受皮肤拉提效果

  (多数人在治疗后3~6个月效果最为明显)

  【抽脂手术】紧松弛肚皮-注意事项

  1.抽脂手术紧松弛肚皮-水刀雕塑

  【水刀雕塑改善松弛肚皮|术前2周】

  • 水刀雕脂前,避免含阿斯匹灵药物;

  • 水刀雕脂前,不食用抗凝血药食物。

  【水刀雕塑改善松弛肚皮|疗程当天】

  • 水刀雕脂后,不宜自行驾车

  (建议由亲友陪同/或搭乘大众交通工具)

  【水刀雕塑改善松弛肚皮|术后前3天】

  • 水刀雕脂后,避免久站/走动频率

  • 水刀雕脂后,腹部不过度出力(放轻)

  • 水刀雕脂后,擦澡盥洗(伤口保持干燥)

  冰敷15分/次|间隔15-20分|4-6次/天

  【水刀雕塑改善松弛肚皮|术后第4天】

  • 水刀雕脂后,可淋浴盥洗(伤口需干燥)

  • 水刀雕脂后,视情况改温热敷、减少出血

  • 热敷20分/次|需间隔40分|4-6次/天

  ※若毛巾温度下降,需即时更换。

  【水刀雕塑改善松弛肚皮|术后第2周】

  • 水刀雕脂后,可泡澡盥洗(伤口需干燥)

  • 水刀雕脂后,可开始按摩抽脂瘀青处

  【水刀雕塑改善松弛肚皮|术后2-4周】

  • 水刀雕脂后,可逐步进行轻度有氧运动

  (如快走/慢跑/骑自行车/有氧舞蹈等)

  • 水刀雕脂后,可开始按摩抽脂瘀青处

  【水刀雕塑改善松弛肚皮|术后1-3个月】

  • 水刀雕脂后,控制体重(避免啤酒肚皮堆积)

  • 水刀雕脂后,可穿着塑身衣(肿胀期短)

  • 水刀雕脂后,逐步进行中重度训练/运动

  • 水刀雕脂后,多补充有利伤口修复的元素

  (如胶原蛋白/维生素/蛋白质等)

  • 水刀雕脂后,避免含阿斯匹灵药物;

  • 水刀雕脂后,不食用抗凝血药食物;

  (如杏仁|生姜|大蒜等食物)

  • 水刀雕脂后,不吃辛辣含酒精食物;

  2.抽脂手术紧松弛肚皮-雷射溶脂

  【雷射溶脂改善松弛肚皮|术前2周】

  • 雷射溶脂前,避免含阿斯匹灵药物;

  • 雷射溶脂前,不食用抗凝血药食物。

  【雷射溶脂改善松弛肚皮|疗程当天】

  • 雷射溶脂后,不宜自行驾车

  (建议由亲友陪同/或搭乘大众交通工具)

  【雷射溶脂改善松弛肚皮|术后前3天】

  • 雷射溶脂后,避免久站/走动频率

  • 雷射溶脂后,手不过度出力(放轻动作)

  • 雷射溶脂后,擦澡盥洗(伤口保持干燥)

  冰敷15分/次|间隔15-20分|4-6次/天

  【雷射溶脂改善松弛肚皮|术后第4天】

  • 雷射溶脂后,可淋浴盥洗(伤口需干燥)

  • 雷射溶脂后,视情况改温热敷、减少出血

  • 热敷20分/次|需间隔40分|4-6次/天

  ※若毛巾温度下降,需即时更换。

  【雷射溶脂改善松弛肚皮|术后2周】

  • 雷射溶脂后,可泡澡盥洗(伤口需干燥)

  • 雷射溶脂后,可开始按摩抽脂瘀青处

  【雷射溶脂改善松弛肚皮|术后2-4周】

  • 雷射溶脂后,可逐步进行轻度有氧运动

  (如快走/慢跑/骑自行车/有氧舞蹈等)

  • 雷射溶脂后,可开始按摩抽脂瘀青处

  【雷射溶脂改善松弛肚皮|术后1-3个月】

  • 雷射溶脂后,控制体重(避免啤酒肚堆积)

  • 雷射溶脂后,可穿着塑身衣(肿胀期短)

  • 雷射溶脂后,逐步进行中重度训练/运动

  • 雷射溶脂后,多补充有利伤口修复的元素

  (如胶原蛋白/维生素/蛋白质等)

  • 雷射溶脂后,避免含阿斯匹灵药物;

  • 雷射溶脂后,不食用抗凝血药食物;

  (如杏仁|生姜|大蒜等食物)

  • 雷射溶脂后,不吃辛辣含酒精食物

  3.抽脂手术紧松弛肚皮-超音波溶脂

  【超音波溶脂改善松弛肚皮|术前2周】

  • 超音波溶脂前,避免含阿斯匹灵药物;

  • 超音波溶脂前,不食用抗凝血药食物。

  【超音波溶脂改善松弛肚皮|疗程当天】

  • 超音波溶脂后,不宜自行驾车

  (建议由亲友陪同/或搭乘大众交通工具)

  【超音波溶脂改善松弛肚皮|术后3天】

  • 超音波溶脂后,避免久站/走动频率

  • 超音波溶脂后,不过度出力(放轻动作)

  • 超音波溶脂后,擦澡盥洗(伤口需干燥)

  冰敷15分/次|间隔15-20分|4-6次/天

  【超音波溶脂改善松弛肚皮|术后第4天】

  • 超音波溶脂后,尝试淋浴(伤口需干燥)

  • 超音波溶脂后,视情况温热敷、减少出血

  • 热敷20分/次|需间隔40分|4-6次/天

  ※若毛巾温度下降,需即时更换。

  【超音波溶脂改善松弛肚皮|术后第2周】

  • 超音波溶脂后,尝试泡澡(伤口需干燥)

  • 超音波溶脂后,可开始按摩抽脂瘀青处

  【超音波溶脂改善松弛肚皮|术后2-4周】

  • 超音波溶脂后,可逐步进行轻度有氧运动

  (如快走/慢跑/骑自行车/有氧舞蹈等)

  • 超音波溶脂后,可开始按摩抽脂瘀青处

  【超音波溶脂改善松弛肚皮|后1-3个月】

  • 超音波溶脂后,控制体重(防脂肪堆积)

  • 超音波溶脂后,可穿塑身衣(肿胀期短)

  • 超音波溶脂后,逐步进行中重度训练运动

  • 超音波溶脂后,补充有利伤口修复的元素

  (如胶原蛋白/维生素/蛋白质等)

  • 超音波溶脂后,避免含阿斯匹灵药物;

  • 超音波溶脂后,不食用抗凝血药食物;

  (如杏仁|生姜|大蒜等食物)

  • 超音波溶脂后,不吃辛辣含酒精食物。

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