打造小蛮腰,医美助你一臂之力

编辑:上海ido整形医院 -

  「医生,我也想要有小蛮腰」,不少女性都向往着拥有纤细蚂蚁腰,但除了勤运动、饮食控制,有其他办法可以更快速达到目标吗?找回腰身的完美比例,20年医美医师教妳如何「事半功倍」,迎来小蛮腰。

  小蛮腰意思和位置

打造小蛮腰,医美助你一臂之力

  小蛮腰,用来形容女性纤细灵活的腰线,不仅代表着美丽,更是现代女性追求比例的重要关键,也有人将其称为「蚂蚁腰」。

  找回小蛮腰前先「搞懂腰粗」原因

  腰部是脂肪囤积的重点区域,随着现代人的生活习惯,坐久站少的情况下,要达到小蛮腰的等级,可以说是阻力重重,以下就来帮大家统整两大「小蛮腰消失」的主因。

  •先天性腰粗:顾名思义就是天生下来,腰部的脂肪组织就较饱满。

  •后天性腰粗:长时间的久坐(久坐腰间肉、办公室腰间肉)、缺乏运动,几乎是现代人普遍的生活写照,随着腰部的深层脂肪持续堆积。

  找回小蛮腰-医生建议的5种方式

  无论是「先天性腰粗」或是「后天性腰粗」,改善腰粗就要从「脂肪」下手!

  • 医美找回小蛮腰1-消脂针

  消脂针改善腰粗,透过注射「去氧胆酸」使得「腰粗(腰间肉)脂肪细胞被分解」,进而导致「腰粗(腰间肉)脂肪细胞」被「巨噬细胞」给吞噬、再被人体「自然代谢」。(简单来说就是针对腰粗(腰间肉)的脂肪进行破坏)

  • 医美找回小蛮腰2-水刀雕脂

  水刀雕脂改善腰粗,,又被称为「水刀抽脂」,主要是利用「水压」将腰粗(腰间肉)的脂肪给冲散,再利用「负压原理」将腰粗(腰间肉)脂肪给抽出。(水压维持于30-110bar,不会伤害到腰间肉的神经系统和血管)(延伸阅读:水刀雕脂和雷射溶脂差在哪里?)

  • 医美找回小蛮腰3-雷射溶脂

  雷射溶脂改善腰粗,利用极细的「光纤探针」所产生的光能来破坏腰粗(腰间肉)的脂肪细胞(将雷射光纤深入皮下组织),进而达到「破碎」腰粗(腰间肉)脂肪、「溶解」腰粗(腰间肉)脂肪、「排出」腰粗(腰间肉)脂肪的效果。

  • 医美找回小蛮腰4-超音波溶脂

  超音波溶脂改善腰粗,利用快速震荡的超音波,将腰粗(腰间肉)脂肪细胞给震碎(脂肪会呈现乳糜状),超音波溶脂后可以利用「负压抽脂管」将乳糜化的腰粗(腰间肉)脂肪给「吸出体外」,也可以经由身体自然代谢(需摄取大量水分,加速身体代谢腰粗(腰间肉)脂肪)。

  • 医美找回小蛮腰5-运动燃脂

  运动燃脂改善腰粗,由于腰粗(腰间肉)多半是因为脂肪细胞堆积所形成,所以透过运动也可以降低体内的脂肪比例,不同于前面4种消除腰粗方法,运动燃脂所需的时间较长(要有效果,往往需持续至少3个月以上),并且由于运动是全身性的脂肪代谢,所以若要针对腰间肉的脂肪(腰粗),更需搭配强化腰间肉的运动,否则即使身体的体脂降低了,腰粗依然存在唷。

  改善腰粗所需时间比一比

  (实际疗效及维持度,还是依个人体质及代谢状况不同)

  男生比较容易「腰粗」吗?

  男人只要到了40岁,随着下班后的应酬增加、身体新陈代谢率下降,很容易就会开始有明显的腰粗、甚至是鲔鱼肚,因此建议平时保持医美保养和良好的运动习惯。至于腰粗男生比较容易有吗?其实不然,只是一般来说女性比男性更重视腰粗问题!

  腰粗怎么瘦,从根本找回小蛮腰

  消除腰粗的方法有很多,从简单的运动习惯(所需时间最长),到医美疗程(所需时间较短)的水刀溶脂、雷射溶脂、超音波溶脂、消脂针,都可以针对腰粗做到改善的效果。但无论如何,切勿为了快速消除腰粗而节食、涂抹来路不明的药膏、或食用五花八门的减肥药,这些做法不仅无法有效消除腰粗,也会危害到身体的健康,完全不值得喔!

  找回小蛮腰-每一个细节都非常重要

  由于脂肪的代谢,许多时候伴随而来的是皮肤的松弛、以及减肥过快所产生的肥胖纹,这些问题也可以透过拉提疗程(电波拉提、微波拉提、极线音波拉提等)做到非侵入式的改善,因此想要健康、安全、有效的消除腰粗,还是要慎选如首席莱茵诊所这类型的「合法正规的医美中心」以及「拥有丰富经验的医疗团队」。

  腰粗需要减肥吗?

  无论是透过依抽脂手术或是运动燃脂,想要根本性的避免腰粗,还是需要具有良好的生活作息以及运动习惯,才能有效防止腰粗的复发喔!

  ♦ 消脂针找回小蛮腰-注意事项

  【Belkyra消脂针找回小蛮腰|术前半年】

  • Belkyra消脂针,若有做微整形需告知

  • Belkyra消脂针,有做局部手术需告知

  【Belkyra消脂针找回小蛮腰|术前2周】

  • Belkyra消脂针前,暂停阿司匹林药物

  【Belkyra消脂针找回小蛮腰|术前1天】

  • Belkyra消脂针前,应避免熬夜/晚睡

  • Belkyra消脂针前,应避免抽烟/喝酒

  【Belkyra消脂针找回小蛮腰|疗程当天】

  • Belkyra消脂针前,应避免化妆

  • Belkyra消脂针后,肿/瘀/痛/痒属正常

  (症状多于1周内获得明显改善)

  【Belkyra消脂针找回小蛮腰|术后1周】

  • Belkyra消脂针后,不泡温泉(高温)

  • Belkyra消脂针后,需防晒/隔离/保湿

  • Belkyra消脂针疗程需间隔1个月

  (完整消脂针疗程约为3-4次)

  【Belkyra消脂针找回小蛮腰|后1个月】

  • Belkyra消脂针后,避食辛辣含酒食物

  • Belkyra消脂针后,避吃感光性食物

  (九层塔、红萝卜、柠檬、芹菜、香菜等)

  抽脂手术找回小蛮腰-注意事项

  ♦ 水刀雕脂找回小蛮腰-注意事项

  【水刀雕塑找回小蛮腰|术前2周】

  • 水刀雕脂前,避免含阿斯匹灵药物;

  • 水刀雕脂前,不食用抗凝血药食物。

  【水刀雕塑找回小蛮腰|疗程当天】

  • 水刀雕脂后,不宜自行驾车

  (建议由亲友陪同/或搭乘大众交通工具)

  【水刀雕塑找回小蛮腰|术后前3天】

  • 水刀雕脂后,避免久站/走动频率

  • 水刀雕脂后,腹部不过度出力(放轻)

  • 水刀雕脂后,擦澡盥洗(伤口保持干燥)

  冰敷15分/次|间隔15-20分|4-6次/天

  【水刀雕塑找回小蛮腰|术后第4天】

  • 水刀雕脂后,可淋浴盥洗(伤口需干燥)

  • 水刀雕脂后,视情况改温热敷、减少出血

  • 热敷20分/次|需间隔40分|4-6次/天

  ※若毛巾温度下降,需即时更换。

  【水刀雕塑找回小蛮腰|术后第2周】

  • 水刀雕脂后,可泡澡盥洗(伤口需干燥)

  • 水刀雕脂后,可开始按摩抽脂瘀青处

  【水刀雕塑找回小蛮腰|术后2-4周】

  • 水刀雕脂后,可逐步进行轻度有氧运动

  (如快走/慢跑/骑自行车/有氧舞蹈等)

  • 水刀雕脂后,可开始按摩抽脂瘀青处

  【水刀雕塑找回小蛮腰|术后1-3个月】

  • 水刀雕脂后,控制体重(避免腰粗堆积)

  • 水刀雕脂后,可穿着塑身衣(肿胀期短)

  • 水刀雕脂后,逐步进行中重度训练/运动

  • 水刀雕脂后,多补充有利伤口修复的元素

  (如胶原蛋白/维生素/蛋白质等)

  • 水刀雕脂后,避免含阿斯匹灵药物;

  • 水刀雕脂后,不食用抗凝血药食物;

  (如杏仁|生姜|大蒜等食物)

  • 水刀雕脂后,不吃辛辣含酒精食物;

  ♦ 雷射溶脂找回小蛮腰-注意事项

  【雷射溶脂找回小蛮腰|术前2周】

  • 雷射溶脂前,避免含阿斯匹灵药物;

  • 雷射溶脂前,不食用抗凝血药食物。

  【雷射溶脂找回小蛮腰|疗程当天】

  • 雷射溶脂后,不宜自行驾车

  (建议由亲友陪同/或搭乘大众交通工具)

  【雷射溶脂找回小蛮腰|术后前3天】

  • 雷射溶脂后,避免久站/走动频率

  • 雷射溶脂后,手不过度出力(放轻动作)

  • 雷射溶脂后,擦澡盥洗(伤口保持干燥)

  冰敷15分/次|间隔15-20分|4-6次/天

  【雷射溶脂找回小蛮腰|术后第4天】

  • 雷射溶脂后,可淋浴盥洗(伤口需干燥)

  • 雷射溶脂后,视情况改温热敷、减少出血

  • 热敷20分/次|需间隔40分|4-6次/天

  ※若毛巾温度下降,需即时更换。

  【雷射溶脂找回小蛮腰|术后2周】

  • 雷射溶脂后,可泡澡盥洗(伤口需干燥)

  • 雷射溶脂后,可开始按摩抽脂瘀青处

  【雷射溶脂找回小蛮腰|术后2-4周】

  • 雷射溶脂后,可逐步进行轻度有氧运动

  (如快走/慢跑/骑自行车/有氧舞蹈等)

  • 雷射溶脂后,可开始按摩抽脂瘀青处

  【雷射溶脂找回小蛮腰|术后1-3个月】

  • 雷射溶脂后,控制体重(避免腰粗堆积)

  • 雷射溶脂后,可穿着塑身衣(肿胀期短)

  • 雷射溶脂后,逐步进行中重度训练/运动

  • 雷射溶脂后,多补充有利伤口修复的元素

  (如胶原蛋白/维生素/蛋白质等)

  • 雷射溶脂后,避免含阿斯匹灵药物;

  • 雷射溶脂后,不食用抗凝血药食物;

  (如杏仁|生姜|大蒜等食物)

  • 雷射溶脂后,不吃辛辣含酒精食物

  ♦ 超音波溶脂找回小蛮腰-注意事项

  【超音波溶脂找回小蛮腰|术前2周】

  • 超音波溶脂前,避免含阿斯匹灵药物;

  • 超音波溶脂前,不食用抗凝血药食物。

  【超音波溶脂找回小蛮腰|疗程当天】

  • 超音波溶脂后,不宜自行驾车

  (建议由亲友陪同/或搭乘大众交通工具)

  【超音波溶脂找回小蛮腰|术后3天】

  • 超音波溶脂后,避免久站/走动频率

  • 超音波溶脂后,不过度出力(放轻动作)

  • 超音波溶脂后,擦澡盥洗(伤口需干燥)

  冰敷15分/次|间隔15-20分|4-6次/天

  【超音波溶脂找回小蛮腰|术后第4天】

  • 超音波溶脂后,尝试淋浴(伤口需干燥)

  • 超音波溶脂后,视情况温热敷、减少出血

  • 热敷20分/次|需间隔40分|4-6次/天

  ※若毛巾温度下降,需即时更换。

  【超音波溶脂找回小蛮腰|术后第2周】

  • 超音波溶脂后,尝试泡澡(伤口需干燥)

  • 超音波溶脂后,可开始按摩抽脂瘀青处

  【超音波溶脂找回小蛮腰|术后2-4周】

  • 超音波溶脂后,可逐步进行轻度有氧运动

  (如快走/慢跑/骑自行车/有氧舞蹈等)

  • 超音波溶脂后,可开始按摩抽脂瘀青处

  【超音波溶脂找回小蛮腰|后1-3个月】

  • 超音波溶脂后,控制体重(防脂肪堆积)

  • 超音波溶脂后,可穿塑身衣(肿胀期短)

  • 超音波溶脂后,逐步进行中重度训练运动

  • 超音波溶脂后,补充有利伤口修复的元素

  (如胶原蛋白/维生素/蛋白质等)

  • 超音波溶脂后,避免含阿斯匹灵药物;

  • 超音波溶脂后,不食用抗凝血药食物;

  (如杏仁|生姜|大蒜等食物)

  • 超音波溶脂后,不吃辛辣含酒精食物

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